COMIENZAN LAS PREPARACIONES
Alfonso López Gallardo  - entrenador personal y director TOTALACTIVITY ®
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COMIENZAN LAS PREPARACIONES

alfonso-lopez-gallardo-totalactivity-mensphysique          Llega la hora de la verdad.   El deporte de moda, “el gym”, viste con colores de guerra a tod@s los que durante meses han realizado lo que llamamos “época de volumen” , han sido muchos meses moviendo kilos y sobre todo comiendo mucho, casi siempre muy por encima de las necesidades de cada uno, con la idea de nutrir apropiadamente el cuerpo, de ayudarlo a recuperarse de las sesiones de trabajo con cargas y de provocar la ansiada hipertrofia muscular.

          Ahora, por estas fechas, algun@s antes, algun@s no mucho después, pegan el hachazo a la dieta, hacen recortes mas o menos grandes de calorías, calculan de nuevo los macros en función del peso que van a perder con la mente puesta en dejar el cuerpo, en no mas de 13 o 14 semanas, cincelado, definido, al extremo incluso, porque en sus cabezas ya solo está la tarima, el volver a competir o el competir por primera vez, medirse a compañeros y compañeras que ahora están igual, comenzando a sufrir los estragos que provoca la ansiedad y en algunos casos el hambre.

          Pero conviene no olvidar precisamente esto último.   No vais a competir sol@s, habrá a vuestro lado gente que se lo está currando igual que vosotr@s, que está sufriendo lo mismo y que quiere igual que queréis vosotr@s … ganar!  

          Tenéis que entender que no es frustrante no ganar, los deportes “de tarima” solo tienen una forma de dilucidar campeones y es mediante la injusta comparación entre contendientes, injusta porque no se pueden comparar los sufrimientos de la preparación de cada un@, sino sólo los físicos, los jueces no puntuamos cuánto ha luchado cada uno para llegar, sino que nos limitamos a poner en orden aquello que observamos sobre el escenario, por tanto, si estáis empezando vuestra preparación, adecuar también vuestra mente, inculcándola desde ya que lo importante es mejorar vuestra anterior versión, vuestra última preparación, que ganar o perder no significa ser mejor o peor atleta, puesto que el mejor atleta es aquel que se supera a si mismo, no el que supera a los demás.

          Mucho ánimo a tod@s y mucha suerte también, nos vemos en pocas semanas…frente a frente con muchos de vosotr@s.

                                 Alfonso López Gallardo

 

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